Musculação

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04/02/2020 – FIQUE POR DENTRO

Após os 50 anos, perdemos entre 1% e 2% de massa muscular por ano, mas alguns fatores, como sedentarismo, doenças crônicas e uma dieta pobre em proteínas podem acelerar o fenômeno. A musculação além de ser a principal modalidade para ganho de massa muscular é uma aliada no tratamento de doenças como artrite, osteoporose e depressão. Ela também ajuda no controle e prevenção de diabetes, pressão alta e alterações no sistema metabólico.

Hoje, no Fique por Dentro, Michelle Gomes e Marcos Olivares conversaram sobre o assunto com o personal trainer e fisiologista Edu Gusmão. Confira: