Isolamento Social x Sono

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09/04/2020 – FIQUE POR DENTRO

Por conta da pandemia do novo coronavírus, Sars-Cov-2, vivemos em várias partes do mundo o confinamento para combater a propagação do vírus. Essa condição de isolamento social altera muito nossa rotina e afeta nossa saúde mental. Diversos guias já foram divulgados sobre como cuidar de aspectos psicológicos enquanto estivermos nessa situação. Porém, o sono também deve ser cuidado neste período.

Hoje, no Fique por Dentro, Fábio Zamana e Michelle Gomes conversaram sobre o assunto com o psicólogo e escritor Alexandre Bez. Ele é especialista em relacionamentos pela Universidade de Miami e especialista em ansiedade e Síndrome do Pânico pela Universidade da Califórnia. Confira: